L-Citrulline hmoov

1. Cov ntaub ntawv tseem ceeb ntawm cov khoom

L-Citrulline hmoovyog ib qho amino acid, dawb crystalline hmoov, yooj yim soluble nyob rau hauv dej, insoluble nyob rau hauv methanol, ethanol thiab ether. Txawm hais tias nws tsis suav tias yog ib qho tseem ceeb amino acid, nws tseem ceeb heev rau kev noj qab haus huv thiab muaj ntau yam txiaj ntsig kev noj qab haus huv. Rau peb lub cev nqaij daim tawv thiab daim siab, nws ua lub luag haujlwm tseem ceeb heev thiab tuaj yeem ua rau peb lub siab thiab cov leeg noj qab haus huv. Tsis tas li ntawd xwb, nws tseem yog ib qho tseem ceeb ntawm cov khoom noj khoom haus ntxiv rau tib neeg lub cev, uas tuaj yeem pab lub cev metabolism hauv qee yam, kom ua tiav cov txiaj ntsig zoo. Thaum tsis muaj citrulline yuav ua rau citrulline deficiency.

2. Citrulline ua haujlwm li cas?

Nws tau pom thawj zaug hauv xyoo 1914 thaum nws tau sib cais los ntawm cov txiv hmab txiv ntoo, tab sis nws tsis raug txheeb xyuas txog thaum xyoo 1930. Cov amino acid tseem ceeb no yog ib feem ntawm lub voj voog urea, ib txoj hauv kev uas pab tshem tawm ammonia los ntawm lub cev los ntawm cov zis. Zoo li alanine, arginine, thiab glycine, nws suav tias yog qhov tsis tsim nyog, txhais tau tias koj lub cev tuaj yeem tsim nws ntawm nws tus kheej.

Nws tseem tuaj yeem pom muaj ntau yam khoom noj thiab tshuaj ntxiv, uas tuaj yeem pab txhawb koj qib thiab txhim kho cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntawm cov amino acid no muaj zog.

Cov amino acid no ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv ntau cov txheej txheem hauv lub cev. Thaum pib, nws pab ua kom ntshav txaus thiab txo cov ntshav siab los ntawm kev nthuav dav cov hlab ntsha.

Nws kuj ua haujlwm zoo ib yam li cov tshuaj nitric oxide txhawm rau nce qib ntawm nitric oxide hauv lub cev, ib qho chaw ua haujlwm ua vasodilator, so cov leeg hauv cov hlab ntsha thiab txhim kho kev ncig. Qhov no yog vim nws hloov mus rau hauv arginine, lwm cov amino acid siv los tsim nitric oxide hauv lub cev.

Nws tau raug txuas rau ntau qhov txiaj ntsig kev noj qab haus huv vim nws muaj peev xwm los txhawb cov ntshav txaus. Hauv particular, nws yog xav kom txo cov ntshav siab, tiv thaiv erectile kawg thiab txhim kho oxygen uptake kom optimize ce kev ua tau zoo.

3. Daim Ntawv Teev Npe

4. Citrulline hmoov muaj txiaj ntsig

1) Pab txo cov ntshav siab

Cov kev tshawb fawb tau pom tias cov hmoov citrulline ntshiab muaj feem cuam tshuam rau cov ntshav siab. Nws tau raug pom tias yuav pab txhim kho kev ua haujlwm ntawm cov hlwb uas ua rau cov hlab ntsha thiab ua raws li lub ntuj tsim nitric oxide booster.

2) Tej zaum yuav pab kho erectile kawg

Erectile dysfunction (ED) yog qhov tsis muaj peev xwm tau txais lossis tswj tsis tau erection, uas tuaj yeem tshwm sim los ntawm cov teeb meem kev kho mob xws li ntshav siab, nrog rau teeb meem kev puas siab puas ntsws thiab kev xav xws li kev ntxhov siab. Citrulline yog ib qho ntawm cov kev xaiv ntuj tshaj plaws rau cov tshuaj noj vim nws muaj peev xwm txhim kho cov ntshav khiav thiab txo cov ntshav siab.

3) Txhawb nqa cov leeg nqaij

Cov amino acid no yog qhov tseem ceeb heev thaum nws los txog rau cov leeg nqaij. Kev tshawb fawb qhia tau hais tias qhov sib xyaw tseem ceeb no txhawb cov leeg nqaij protein synthesis thiab ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev tswj hwm cov protein homeostasis.

Ib qho kev sim hauv Mallorca, Spain, txawm tias pom tau tias noj L-quinine malate tau txhim kho kev siv cov ceg ntoo ntawm cov amino acids thaum lub sij hawm qoj ib ce thiab txhawb kev loj hlob ntawm tib neeg cov tshuaj hormones, cov tshuaj hormones xav kom txhim kho lub cev kev ua haujlwm thiab cov leeg nqaij. .

4) Txhim kho kev ua kis las

Qee qhov kev tshawb fawb tau pom tias cov amino acid no pab txhim kho cov pa oxygen hauv cov leeg, uas tuaj yeem ua rau qee qhov txiaj ntsig zoo thaum lub sijhawm ua haujlwm. Piv txwv li, ib txoj kev tshawb fawb nyob rau hauv phau ntawv Journal of the International Society of Sports Medicine pom tias noj nws cov tshuaj pab txhim kho lub cev kev ua tau zoo hauv cov neeg caij tsheb kauj vab thiab txawm tias ua kom qaug zog thiab muaj zog tom qab qoj ib ce. Lwm txoj kev tshawb fawb tau pom tias nws tuaj yeem txhim kho kev ua siab ntev thiab kev siv zog ua haujlwm siab los ntawm kev nce oxygen.

5. Citrulline hmoov phiv phiv

Txog tam sim no, tsis muaj ntau yam kev mob tshwm sim ntawm citrulline tau tshaj tawm hauv cov ntaub ntawv kho mob lossis cov txiaj ntsig kho mob. Cov neeg uas noj citrulline kuj tsis muaj teebmeem dabtsi. Qhov no yog qhov tseeb yog qhov zoo rau cov neeg uas xav tau txais txiaj ntsig los ntawm citrulline.

Cov kev tshawb fawb tau lees paub tias citrulline tuaj yeem txhim kho lub peev xwm aerobic thiab ncua qhov tshwm sim ntawm cov leeg nqaij. Citrulline malate yog nce raws li citrulline ntxiv. Nws pab txhim kho lub zog aerobic, yog li cov neeg ncaws pob feem ntau siv cov tshuaj ntxiv no los txhim kho kev ua haujlwm thiab txo cov leeg nqaij. Raws li nrog rau tag nrho cov tshuaj, nws yog ib qho tseem ceeb mus tham ib tug kws kho mob ua ntej siv citrulline.

6. Yuav ua li cas kom tau txais cov qauv?

1) Yog tias peb muaj cov qauv hauv Tshuag, peb tuaj yeem muab qee cov qauv dawb rau koj kuaj.

2) Yog tias tsis muaj cov qauv kuaj, koj yuav tsum them tus nqi kuaj, ces peb yuav npaj tshwj xeeb rau koj.

3) Thaum koj paub meej tias qhov kev txiav txim raug cai, peb yuav txo koj cov nqi kuaj los ntawm koj daim ntawv them nqi ncaj qha.

4) Rau peb cov neeg siv khoom qub thiab muaj npe nrov, peb muab cov qauv dawb txhua lub sijhawm.

7. Ntim thiab xa khoom

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8. Hu rau peb

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