Avocado hmoov muaj cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo thiab muaj txiaj ntsig zoo. Nws tuaj yeem siv los ua cov tshuaj kho mob, thiab nws tuaj yeem txhim kho kev tiv thaiv ntawm peb lub cev. Raws li cov txiv hmab txiv ntoo uas muaj txiaj ntsig zoo, nws muaj ntau yam vitamins, nplua nuj fatty acids thiab protein, thiab cov ntsiab lus siab ntawm sodium, potassium, magnesium, thiab calcium.
Avocado Txiv Hmab Txiv Ntoo PowderNws kuj yog nplua nuj nyob rau hauv tswb, folic acid thiab vitamin B6 nplua nuj nyob rau hauv 7, thiab kuj muaj ntau yam minerals (potassium, calcium, hlau, magnesium, phosphorus, sodium, zinc, tooj liab, manganese, selenium, thiab lwm yam), edible nroj tsuag. fiber ntau. Hauv txhua 100 grams ntawm avocado nyoos, dej suav txog 74.3 feem pua, muaj 2 grams protein, 15.3 grams roj thiab 7.4 grams carbohydrates, uas tuaj yeem muab 673.9 kilojoules calories. Nws yog siab-zog thiab qis- qab zib txiv hmab txiv ntoo. Nws muaj cov roj ntau ntau, muaj ntau cov enzymes, muaj cov txiaj ntsig ntawm kev ntxiv dag zog rau lub plab thiab tshem tawm cov hnyuv, thiab pab txo cov roj cholesterol thiab cov ntshav lipids, thiab tiv thaiv cov haujlwm tseem ceeb ntawm lub cev xws li cov hlab plawv thiab lub siab.
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